维生素C的作用 2025-10-05 18:10
你们谁把这个视频转换成文字？
胡定心：以下是视频内容的文字转录：
顾文涛博士（清华大学博士后、中国老年保健协会生命健康学分会常务副会长兼秘书长）：
我们的营养协会推荐的量啊，这个VC的推荐量就是100毫克，耐受量是2,000毫克，2,000毫克是2克。但是钱学森钱老一天可是10-15克，是正常量的100倍，对，正常量的100倍。因为他和那个鲍林关系比较好嘛，鲍林是维生素之父嘛，他是两任的诺贝尔奖获得者，鲍林他对维生素的整个的功用的发现，真的是具有历史性的功绩、历史性的这种贡献的。他发现就是在他的提议下，他有一本书，有本书专门说VC和重感冒，VC能够治疗重感冒。结果呢美国人，听他的话因为他诺贝尔奖获得者，听他话了以后得了重感冒了使劲吃VC，吃VC的量比较大，结果导致了另外一个现象，当年美国人惊奇的发现，全国有1/3的冠心病患者没了，不发冠心病了。对啊当时，当时鲍林的那个建议的量都达到了，他说最高的时候达到了30-50克一天。目前啊这个量还不是最高的量，我们国内治疗肿瘤的一些营养学专家，我举一下名字，石汉平教授，就世纪坛医院的肿瘤科主任兼营养科主任，石汉平教授，那么他做的对肿瘤患者，那么用的量是多少呢，他是静脉注射，一天用他体重的1/1,000，一般要用到60克，注射维生素C要注射静脉注射60克。
那么维生素C，对于肿瘤患者有什么作用呢，肿瘤那个肿瘤细胞，特别喜欢吃什么呢，吃葡萄糖，然后这个VC和葡萄糖化学结构特别相似，葡萄糖的结构是C6H12O6，而这个VC的结构呢是C6H8O6，中间差4个氢，所以呢，肿瘤细胞就容易把VC误以为是葡萄糖，吸收到这个肿瘤细胞的表面周围，那么这个VC一旦到了肿瘤细胞的周围啊，它就开始变化，它开始释放出一种东西，这种东西对于肿瘤细胞来说是致命的打击，这种东西叫什么呢，叫过氧化氢H2O2，那个VC能够释放出H2O2，这种过氧化氢对肿瘤细胞有绝对的杀伤力，但是对正常细胞无恙，我们正常细胞完全能够耐受这种H2O2，但是肿瘤细胞受不了，所以VC对治疗肿瘤是一个非常好的一个绝妙的杀手。
上次那个禅海，八岁，发烧，给她吃了一片维生素C，0.1克，过一会就退烧了。
没敢给她吃太多，因为我总感觉维生素C对肾脏不好。
但是，其实小孩发烧，也可以一天吃一克的维生素C，也就是十片。
大人，尤其是体重比较大的人，可以用到三克的维生素C，用来治疗严重的感冒发烧。
他这个视频里面的60克一天太吓人了，搞不好会引发肾衰竭，没必要那样吃。
比如史路总是感觉自己心脏不舒服，可以每天早上吃三克的维生素C，然后中午晚上吃30粒金鸡虎补丸，补肾。
从这篇文章可以知道，维生素C可以彻底治愈比较严重的心脏病。
如果拉肚子，就吃右归丸。
以后你们上高原也可以多带几瓶维生素C。
难怪我每次过垭口一定要喝沙棘汁。
沙棘汁里面含有超级大量的维生素C。
可以在缺氧的时候有效保护心脏。
有钱就喝沙棘汁，没钱就吃维生素C。
我感觉还是维生素C的纯片比较有效。
但是沙棘汁里面含有其他的各种元素，效果肯定比单一的维生素C更好。
沙棘汁太难喝了，超级酸。
维生素C片，很容易就可以吞十片。
明年如果上冈仁波齐，可以每天早上吞十片维生素C，保护心脏，有力气转山。
今年这个病毒，专门攻击心脏和血管的。
维生素C片，一定是早上吃。因为如果晚上吃了不运动，就容易形成肾结石。
竟然还可以修复腰突。
刚好我最近腰椎有一点疼痛。
负重练习是容易造成腰椎突出的。
这家伙好像是北京大学医学部的教授。
67岁，大概是钱已经赚够了，所以才愿意公开真相。
每个人对于维生素C的耐受量都是不一样的。
周鹏：链接：感冒了要不要猛吃维C？双诺奖得主告诉你！ 这篇也供大家参考下
主要就是看你的大便，如果出现腹泻，说明你的维生素C吃多了。
维生素C应该是泻火的，右归丸补火。
也就是说，维生素C的有效剂量应该是一天三克。
也就是说，练习大负重，或者转山，都会大量的消耗体内的维生素C。
刚才去药店买了一瓶，吞了三粒，最近一直腰突不舒服。
明天又可以练习大负重了，开心。
害怕拉肚子的人，可以先吃几粒右归丸，然后吞维生素C片。
每天一瓶50毫升的沙棘原浆也是可以的。
吃维生素C活到98岁，可以，可以。
沙棘汁是真的超级难喝，太酸了，为了刷峨眉山，再难喝也要咬牙忍着吃。
这也算是修炼忍辱波罗蜜多，一个字，忍。
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江涛再给他们每个人发30瓶沙棘原浆，就是这个174元的。
上次给他们发过一次，他们一个个闷不做声的，倒是那个182身高的美女说超级好喝，上次让鹏宇给她喝了三瓶。
冈仁波齐那几个人的沙棘原浆，江涛你可以直接寄给雪峰，让雪峰过几天发给他们就行，他们过十几天就到峨眉山。
上次之所以要给他们发沙棘原浆，是因为我以前爬垭口的时候一定要喝沙棘汁，至于为什么，我也不知道。
现在一个月过去，果报就成熟了，知道为什么要喝沙棘汁，是可以保护心脏，可以增加腰力。
一川他们是更离谱，每天转山的时候摘山上的沙棘果吃。
上次也是让一川送了四瓶沙棘汁给一个美国的美女。
只要你能忍受沙棘汁的酸味，就可以一天轻松干完峨眉山。
沙棘汁里面的维生素C和黄酮都可以加速修复膝盖和腰突的伤痛。
加速30倍的修复骨骼膝盖。
我知道雪峰心里面一直担心膝盖损伤无法修复，这还是对上师的信心不够多。
深圳超市里面买的。
这种品质比上面那个更好。
建议你们买这种。
新疆的沙棘原浆的品质也特别好，但是我感觉这个西宁的更好。
深圳超市精选的，品质一定是最好的。
上次晨曦帮我在深圳超市买的枸杞子，品质也是淘宝的三倍，其他地方根本买不到，只特供给深圳人吃的。
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这个价格还便宜一些。
2025-10-06 续
风险越大，收益越大。
我今天的腰椎真的不疼了。
很管用，维生素C，沙棘原浆。
修复骨骼筋骨非常快速。
而且我感觉吃了维生素C以后不怕太阳。
这个夏季我特别怕热，不敢去爬山，原来是缺乏维生素C。
白天一出去嗮太阳就头晕，这个其实是缺乏维生素C。
每天要吃够800毫克的维生素C，才有力气顶着烈日炎炎去爬山。
一川：鲜果至少比沙棘原浆酸三倍，超级提神。比洗冷水澡还刺激。
我以前在高原吃过，吃一口就酸得不行。
所以我感觉还是直接吞维生素C片比较靠谱。沙棘原浆太酸了。
一川：以前师傅开示一天吃六个猕猴桃也能补充很多vc。
我上次感冒就是连续吃了一个月的猕猴桃，本尊让我吃猕猴桃，我就每天吃两个。
橙汁里面其实也含有大量的维生素C，冬季的时候爬泰山我最喜欢喝橙汁。
夏季我一般不敢喝橙汁，因为是反季节的。结果今年夏季一次山都没有爬。
维生素C，沙棘原浆，不能与螺旋藻一起吃，也不能与牛奶一起吃。
螺旋藻和牛奶，都是高蛋白。
维生素C会与蛋白质发生凝结反应，导致无效。
牛肉猪肉鱼肉，这些也都是蛋白质，需要与维生素C隔开2个小时。
腹泻很容易搞定，吃右归丸和红参。
刚才我头上有个痘痘自己破了，挤出来一坨白色的东西。
感觉维生素C还可以治疗痘痘。
以前痘痘想要挤出来可不是这么容易的，需要长很久很久才能熟。
维生素C可以加速十倍的让痘痘成熟消失。
饿肚子，饿三天也不能晕过去，直接一棍子就成就了。
郑奇可以饿5天不吃饭， 他体重250斤了。
难怪我每次在深圳住几天就感觉身体充满了活力。
热休克蛋白。
说人话就是，深圳太热了，把体内的垃圾黑泥巴都排出去，身体就有力气了。
少鹏和伏晓可以去医院做一次高压氧舱，估计体力就能很快恢复，一次150元，做三次差不多就能彻底恢复。
从高原下来的时候就等于进入高压氧舱。
我记得有一次从阿里回拉萨之后，我一口气做了40个俯卧撑。
下次我给你们发刺梨汁喝试试，这玩意好像更酸更有力气。
维生素C在体内的存储量非常低，最多也只够一个星期的消耗。
比如我昨天今天摄入已经超过一克的维生素C。
缺乏维生素C，会导致筋骨没有力气，肠胃不想吃饭，没有力气消化饮食。
还有心脏不舒服。
还有驼背。
还有喜欢躺着睡觉。
这个太甜了，今天摄入维生素C大概1.3克。
昨天21000步，今天18000步。已经远远超过平时的步数。
吃维生素C提高体力还是非常快速的。
前几天每天就只有7000步。
不喜欢喝这个，太甜了。