再讲苦集灭道 2026-01-09 15：16
再给大家简单的讲一下阿罗汉的修炼方法。
首先是无常。
这个无常，在阿罗汉的修炼里面，主要就是死亡的修炼。
首先要观想，每一个人最后肯定是会死的，这是毫无疑问的，这个世界上就没有人可以不死。
观想自己死的时候，尸体发臭膨胀。
然后化为白骨。
然后骨头被火烧，化为骨灰。
然后大风一吹，骨灰也没了。
主要就是白骨观，这个在禅秘要法这部书里面有详细的描写，以前推荐大家看的。
这本书当时我19岁的时候在九华山的一个寺庙里面买的，好像是8元，现在我都已经46岁了。
这部书里面主要就是写白骨观。
新版比较便宜，但是我没有看过，不知道里面有没有佛经。
老版里面有完整的禅秘要法的经文。
无常，这两个字，你们可以理解为死亡，每个人都是一定会死的。
然后是苦。
八苦煎逼。
生老病死苦。
求不得苦。
爱别离苦。
怨憎会苦。
还有一个是五蕴的苦，也就是身体的本质都是痛苦。
你吃进去的每一粒米，都是会变成痛苦。
苦苦，坏苦，行苦。
如果不能仔细观察痛苦，你是不可以证悟空性的。
我们仔细观察无常，就是为了明白痛苦聚集的本质。
深刻认识到巨大的痛苦聚集之后，你才能明白这个世界的无我。
证悟空性无我之后，你才能渐渐圆满证入寂灭，成就无上神通威力。
寂灭就是道果。
比如阿罗汉果。
或者四地菩萨。
佛经中把人心理上的感受、情绪等称为“受”，说“受”有乐受、苦受、不苦不乐受三种。
其中乐受属于行苦。
不苦不乐受，也属于行苦。
念念生灭的，都是行苦。
普通人如果能认识到身体的聚集属于痛苦，就已经非常厉害。
比如外道修四禅，天上八万大劫寿命，死后堕入畜牲道。
这个也是无常。
只要没有证入道果的，都是无常。
比如大国王，统领几百万军队，死后也是一样的，大多数因为杀业堕入地狱。
所以佛经里面经常有菩萨发愿以后不做国王不做天帝。
因为这个肉身具足无量的痛苦，所以无我。
因为我是不想要痛苦的。
此肉身无我，此世界无我。
这个是求不得苦。
刚才跟一阳打个电话，她确定今年四月一号要去冈仁波齐。鹏宇到时候帮她把后面院子里的那个特别小的房间收拾出来给她一个人住。
鹏宇，瞿蕾，马日春，雪峰，伏晓，熊熊。
少鹏说他不去了，要继续休息。
一川。
还有欧想印，周国义和他儿子。
一共是11个人。
刚好住满。
完美。
求不得苦。
看见美女，求不得，苦。
看见财富，求不得，苦。
爱别离苦。
与心爱的人，总是会因为各种原因而分开，爱别离苦。
佛经里面说，有一对夫妻，曾经八万世都是夫妻。
投胎八万次，都是夫妻，每次死的时候，都是巨痛苦的。
爱得越深，越是痛苦。
所以我毫不犹豫的就赶走京仙。
然后是怨憎会苦，你越是不喜欢的人，越是每天在你面前晃。
仇人相见，分外眼红，而且还是每天见面，简直是要老命了。
每天在痛苦里面煎熬。
嗔恨心不停的增长，地狱痛苦。
生老病死苦。
出生的时候，身体如刀割，超级痛苦。
死亡的时候，如被山挤压，超级痛苦。
生病的时候，也是非常痛苦。
老了以后，没有体力，也是很痛苦。
我们这个肉身，就是一个巨大的痛苦聚集体。
每天晚上睡觉之前，都要观想，睡觉如死亡。
我又死了一天。
每天都要念诵：我此肉身，必归于死亡。
这是每天的功课。
每天观修无常死亡。
然后渐渐开悟。
然后能明白痛苦。
然后就能明白无我。
然后渐渐证入寂灭。
然后渐渐具足无量万亿三摩地神通威力。