夏季转山的必须品 2026-07-11 01:56
所以要吃榨菜。
吃榨菜就是补充盐份。
转山的时候，一定要带一包榨菜，这玩意可以瞬间回血。
夏季转山，椰子水，榨菜，都是必须品。
椰子水有一点泻性。怕拉肚子的人，可以用沙棘汁和榨菜来代替电解质水。
所谓的电解质，就是钠钾钙镁，这些金属电离子在血液里面，起到传导生物电流的作用。
电解质不够，你的生物电流就会断裂，然后你就会感觉身体没有力气。
重金属电解质，还有铁和锌，吃牛肉或者鸡肉就可以补充。
你们不要小看榨菜，这玩意在野外就是救命神器。
很多面包和各种食品，里面的盐都不够多，户外徒步大量出汗，你最缺的就是盐。
榨菜补充钠盐，沙棘汁或者椰子水补充钾盐。
钠钾钙镁铁锌，这是身体最基础的核心钢筋骨架。
钙，就是喝牛奶。
镁，吃小球藻和沙棘汁，里面都有大量的镁。
你的身体里面缺乏金属离子，你的财运就会特别的差。
金生水。肾气的运作，就是依靠金属离子。
钠盐吃多了，高血压，肾病，可能50岁就死了。
但是如果长期钠盐摄入不够，导致心脏衰竭，你可能都活不到30岁。
一个人，如果有榨菜，馒头，青菜，牛奶，轻轻松松的就可以活到70岁。
这是最基础的营养。
再加一点茶叶和咖啡，轻松活到90岁。
想睡觉，就喝牛奶。
想提神，就喝茶叶或者咖啡。
掌握自己的神，你就可以轻松活到90岁。
睡觉起来感觉肚子里面闷闷的，难受，不消化，就喝咖啡或者绿茶，不要吃饭。
饭后睡觉，睡一次，寿命减少一个月。
吃饭之后的一个小时之内不可以躺下。
徒步转山之后，喝牛奶，好好的睡觉。
徒步几个小时之后，特别困，喝一点绿茶或者咖啡。
要学会掌握自己的神念。
然后继续徒步。
这个是徒步已经走完了。
这家伙上一世有可能是一匹马。
所以叫驹。
阿尼玛卿的150公里，爬升只有3500。