平板支撑害人害己 2025-09-02 10:08 链接：长期平板支撑，越做腰越痛？ 所以硬式大拜才是最好的。 现代人发明的平板支撑，就是抄袭大拜的，结果害人害己。 做大拜，是一松一紧，一松一紧。 平板支撑，是一直紧绷着，最后腰废了。 本篇文章阅读：次 上一篇 目录 下一篇