世界首富运动员的训练 2025-08-02 11:21
c罗已经连续三年位居运动员最高收入的榜首。
可见，c罗的胸肌，背肌，还有手臂力量非常厉害。
他虽然是踢球的，主要是脚的力量，但是他上半身的训练非常下苦功夫。
胸肌，腹肌，手小臂，背肌，非常的厉害，证明他在健身房锻炼手臂力量非常非常下功夫。
这些都是c罗的训练图片。
他一个踢球的，竟然花费这么多时间去训练手臂力量。
所以他超级有钱。
你们这些转山的人，平时让你们练习手臂力量，一个个的都不听话。
结果现在被周国义暴击了吧？哈哈哈。
周国义就是搬货的。
我在冈仁波齐练习负重壶铃，鹏宇在心里没少鄙视我。
结果如何？打脸了吧。
三年时间，他在健身房把手臂锻炼粗了一倍。
我记得，在我21岁的时候，互联网上面，基本上收入最高的运动员，前十名，都是拳击和篮球的，足球运动员只有一个。
前三名都是练习拳击的。
后来我写了一篇文章，说手臂力量的练习是决定收入的关键因素，你们可以找找这篇文章。
之前一川的脚受伤，还有鹏宇的腿受伤，都是因为手臂力量没有练习。
这是我让智文录的视频。
脚比手高0.6米。
冈仁波齐可以在那个台阶上面做。
不转山的时候，每天做八个。
手臂的支撑力越强，脚的承受力量也就越大。
遇见他人行善时，
若舍嫉妒不善心，
诚心欢悦做随喜，
佛说同获彼福德
嗯，这篇文章也是超级牛逼的，我自己也要经常复习，不然就会忘记了。
速度12，坡度3，稳定输出。
你们家里有老人失眠的，可以循环播放这个视频声音，很快就能入睡。
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推荐给你们转山的人，没有器械，就每天拉这个，用脚踩一头，用手拉一头。
不练习手臂力量，你的转山能力提高非常的慢。
内地的人，一律去健身房用器械练习跑步和手臂。
三年以后，一天不能转完五台山的人，一律辞退不要了。
你们要抓紧时间练习跑步速度和手臂力量。
三年以后，我肯定可以一天跑完阿尼玛卿。
比我还弱的，肯定要辞退。我每天这么多乱七八糟的事情要做，还不能专心训练。